LoopBand – Seminario introduttivo domenica 27 ottobre 2013 Sei in: Home > News > Esercizio Plank Dinamico Laterale Esercizio Plank Dinamico Laterale

Dal calcio, al tennis, passando per il beach volley e il nuoto …
ecco un esercizio di core Stability evoluto. Non occorre nessuna attrezzatura, per questo è già un esercizio che può essere proposto in una fase di riscaldamento e potenziamento di gran parte delle discipline sportive.

L’unico caso in cui è sconsigliato far effettuare questo tipo di esercizio , è se l’atleta avesse l’articolazione della spalla in difficoltà dovuto ad un sovraccarico, infiammazione o non completa funzionalità. Questo oltre a compromettere la corretta esecuzione dell’esercizio, potrebbe peggiorare lo stato di forma dell’articolazione interessata.

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=hf52uD_86jQ