La 1° Scheda Estate di Preparazione Fisica

Abbiamo ricevuto troppe mail,
non riusciamo ad accontentarvi tutti ...

ORA POTETE SCARICARLA IMMEDIATAMENTE ... CONDIVIDETE proprio come facciamo noi!

I campionati di Volley sono quasi giunti al termine, ma continuare a tenersi in forma per la prossima stagione è un obbligo.
Mi raccomando non correte il più grosso errore di oziare fino al prossimo agosto.
Lo staff di Preparazione Fisica Education, vi segue , vi insegue, cercherà di stare al vostro fianco per tutto il periodo OFF-SEASON

La professionalità e la voglia di condividere con voi la vostra passione ha portato lo STAFF PFE ad elaborare una scheda base,da eseguire a corpo libero o con piccoli sovraccarichi.

Non possiamo permetterci di fare errori, così abbiamo pensato di inserire esercizi facili da eseguire, e da poter fare anche a casa senza per forza andare in palestra.

Abbiamo allegato anche una scheda di prevenzione per la zona lombare con esercizi Isometrici e Dinamici.

PER SCARICARE LA SCHEDA CLICCA QUI

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